Hvað get ég gert með blandara

Milkshake: settu nýmjólk, ís og ísbita í blandarann ​​og hrærið jafnt. Það' einföld mjólkurhristing. Annar drykkur sem er byggður á mjólk er einnig sætur og ljúffengur, gagnlegur fyrir húðina, hressandi og ríkur af C-vítamíni. Hráefni: búa til um 400 ml, 1 lítið mangó, 2 kiwíávexti, 200 ml fitumjólk og 2 skeiðar af ferskum sítrónusafa . Gerið: afhýðið mangóið, skerið það og setjið í blandara. Eftir að kiwi -ávextirnir hafa verið saxaðir, geymið lítið stykki, bætið afganginum við mangóið, bætið mjólk og sítrónusafa út í, hrærið, hellið í ávaxtabollann og setjið kiwi -ávextina á yfirborðið á milkshake. Næringarefni: 343,4 hitaeiningar, 11,60 grömm af próteini, 72,44 grömm af kolvetnum, 3. 867 grömm af fitu, 9,012 grömm af ætum trefjum, 860. 2 grömm af A -vítamíni, 22,99 míkrógrömm af fólínsýru, 221,7 mg af C -vítamíni, 1263 mg af kalíumkarbónati og 373,7 mg af kalsíum. Auðvitað er líka hægt að nota jógúrt til að búa til milkshake. Jógúrt hefur hærra næringargildi og góður milkshake mun hafa einstakt bragð.